爆買好物不嫌多

台北榮總高齡醫學科主任彭莉甯表示，老人跌倒9成以上會造成骨折，除了有臥床風險，依據健保資料庫統計，85歲以上發生髖關節骨折，一年死亡率達25%，死亡風險非常高。

老人為什麼會跌倒？高雄榮總高齡整合照護科主任周明岳說，愈高齡的老人，因智力、視力及神經退化，跌倒風險愈高，若平時因慢性病有用藥或睡前習慣吃安眠藥等，藥物副作用易造成平?感不足， 一旦家中電線、板凳或雜物沒收好，就易絆倒受傷，「這不是叫長輩小心一點就能防範的。」

彭莉甯說，家中最常發生老人跌倒之處，就是濕滑的浴廁，以及充滿電線、地毯和雜物的客廳，特別晚上視力不佳，最易跌倒。另，老人若沒穿對鞋子，例如一般室內拖或夾腳拖，雙腳力量抓不住鞋，反而會被鞋絆倒，建議改穿功夫鞋或護士鞋等包覆性較佳的鞋款。

彭莉甯指出，平時就得靠拐杖走路的長輩，千萬別因為床離浴廁近，就懶得拿，硬要獨自走過去，很多時候就會因此跌倒。特別要注意的是，老人易因感染因素，導致下肢沒力，她的阿嬤大年初一就是因尿道感染，起床沒請人協助攙扶結果跌倒，造成髖關節骨折，得住院開刀。

如何降低老人跌倒風險？彭莉甯說，首先要降低環境危險因子，包括浴廁做好乾濕分離、增加扶手與止滑等，若習慣沖澡的長輩，建議可準備小椅子坐著洗澡，至於客廳的電線與雜物平時也該收拾好。

周明岳則呼籲，長輩應多訓練肌力與肌耐力，若夠健康的長輩，可透過游泳、跑步及登山保持肌力，較衰弱的長輩，則建議多出門到公園走路，利用清晨、早上或下午時間，每天約半小時到一小時即可，用「分期付款」方式，投資健康。

周明岳說，其實只要長輩具跌倒風險，家屬就可向老年醫學科諮詢，由專家評估居家環境安不安全，同時檢視長輩平?感、肌力與用藥狀況，不要等到跌倒才來。

降低老人跌倒風險

降低環境危險因子：新北市雙溪區成人商品彰化縣芬園鄉成人商品

●浴廁乾濕分離、增加扶手與止滑

●準備小椅子讓長輩坐著洗澡

●客廳電線與雜物收拾好

訓練肌力與肌耐力

●健康長輩可游泳、跑步及登山保持肌力

●較衰弱的長輩可出門走路，每天約半小時到一小時

資料來源╱彭莉甯、周明岳

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旺報【陳君碩】

田弘茂上任以來首次正式公開面對媒體就出招，希望與海協會長陳德銘的會面可以從金門開始，強調金門在兩岸互動的特殊歷史意義，還特別提及海協會前會長汪道涵曾引用的詩句，盡是溫情喊話。海基會的做法不失為一種善意表現，卻忽略了大陸最在意的，還是對兩岸性質是否同屬一中的必答題。

兩岸已僵持大半年，陸委會主委在年終記者會上講了11次「求同存異」，好像再沒有別招，海基會邀陳德銘訪問金門，讓低迷的兩岸關係出現一點「新話題」；田弘茂提及汪道涵曾引用的詩句「潮平兩岸闊，風正一帆懸」，盼望兩岸低盪的狀態早日改善，還說「人心是相互的，你讓別人一步，別人才會敬你一尺」。田還透露，過去他與汪道涵有過一面之緣。

這些溫情喊話，或許是要向陸方表達善意，但在大陸看來，可能仍是種「顧左右而言他」的迂迴戰術，因為當前兩岸最大癥結，仍在於蔡政府認為應該「不預設政治前提」，陸方則堅持要對兩岸性質定位是否同屬一中，做出正面、清晰的回答。

「涉及兩岸關係根本性質的原則問題，是一道繞不開的『必答題』，沒有任何模糊空間」，這是蔡總統上任之初，國台辦的表態。兩岸怎麼互動，誰訪問誰，都是次要的形式，只有正面回答是不是同屬一國，才是雙方邁出互動第一步最重要的門檻。

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